早上晨跑有那些注意事项? 1、跑步前要有一定的准备运动,比如压压腿,甩甩胳膊。晨跑的最佳时间根据季节而定,一般是太阳刚露脸的时候最佳,冬季一般是7点左右。晨跑结束后需要休息15-30分钟才可以进食早...
admin 20 0 2024-06-25